Lümfimassaaž


Lümfimassaaž, mida nimetatakse ka MLD ehk manuaalne lümfdrenaaž, on nahka ja naha aluseid kudesid mõjutav pehme massaaž. Lümfimassaažist on abi tursete alandamisel, mis on tekkinud näiteks trauma järgselt, raseduse ajal või venoossest puudulikkusest.
Massaaži eesmärgiks on stimuleerida lümfivedeliku voolu, mille kaudu eemaldatakse kehast liigne vedelik koos jääkainete ja toksiinidega vereringehäirete ning ainevahetushaiguste korral. Lümfimassaažis on võtted aeglased, pehmed ja kerge survega nahale ning ei tekita valu. Massaaži sageduse ja kuuri pikkuse aluseks võetakse individuaalne vajadus, kuid kindlasti on vaja kannatlikkust ja tursete põhjuste välja selgitamist, et tulemus oleks parim võimalik.

Vastunäidustused lümfimassaažile:

*Halvaloomulised kasvajad
*Roospõletik ehk erütsiipelas
*Madal vererõhk ehk madalam kui 105/60
*Akuutne tromboos
*Organite haigused- südamepuudulikkuse III ja IV staadium, rasked neeruhaigused, maksa ja kopsuhaigused
*Seletamatud naha muutused
 

Vaagna- ja kõhupiirkonna vastunäidustused:

*Kroonilised ja akuutsed soolehaigused, sh Crohni tõbi, ärritunud soole sündroom, soolekrambiline kõhukinnisus
*Vaagna ja kõhuosa diagnoosimatud häired
*Rasedus
*Menstruatsioon

Suhtelised vastunäidustused, mille osas tuleb olla ettevaatlik:

*Hüpertüreoos ehk kilpnäärme ületalitlus
*Südame väljakujunenud arütmia ehk rütmitus
*Väljakujunenud siinusbradükardia ehk südameaeglus, vähem kui 50 l/min
*Carotis- Siinus ehk unearteri sündroom
*Rasedus
*Klaustrofoobia
*Bronhiaalastma
*Vanus üle 65 eluaasta


Näidustused lümfimassaažile:

*primaarne lümfödeem ehk ödeem, mis on tingitud lümfisoonte ala- ja väärarengust. Siin on lümfisüstemi enese probleemid, näiteks sooni organismis üldiselt vähem või sooned on kitsamad.

Sekundaarsed lümfödeemid, nagu
*lipidoosi, lipödeem ehk seletamatud rasvaladestused
*akne, kuperoosa, rosaatsea
*fibromüalgia
*reuma
*jalgade venoosne puudulikkus ja sellest tingitud haavandid

Vastunäidustuste puudumisel (toksikoos, tugev vererõhu kõikumine või liiga madal vererõhk, tromboosioht) sobib rasedusaegsete tursete leevendamiseks. Samuti peale enne ja peale ulatuslikke operatsioone, et vähendada koormust lümfisüsteemile. Abi võib olla ka põletustest tingitud armide korral ning kindlasti traumajärgsel perioodil.

Lümfimassaaž on väga rahustava mõjuga närvisüsteemile ning paneb ainevahetuse paremini tööle.

Tihti ei ole vaja teha tervele kehale massaaži, et aidata oma kehal toime tulla erinevate väljakutsetega.